maandag 30 maart 2015

28-3-2015 t/m 29-3-2015

28-3-2015
Vanwege de gasten die ik morgen krijg, heb ik vandaag al mijn lange afstand hardgelopen. Ook vanwege het weer leek dat een goede keuze, volgens de verwachting wordt morgen een dag vol regen. Daardoor viel het een beetje tegen dat het toen ik om 10 uur vertrok, het net een beetje begon te motregenen. Op de heenweg begon het steeds harder te regenen en er stond ook nog een harde wind die ik tegen had. Nadat ik na 95 minuten gekeerd was het precies andersom, ook met de regen. Ik dat, net als bij fietsen, de wind invloed op mijn snelheid heeft, want over de terugweg het ik anderhalve minuut korter gedaan. Dat ondanks dat ik nog een korte tussenstop het gemaakt om mijn blaas te legen.

29-3-2015
Het was een goed besluit om gisteren al te gaan hardlopen. Vandaag was het stormachtig en nat. Sinds gisterenavond hoorde ik regelmatig een hoop herrie op de steiger hiernaast. Een paar keer kreeg de wind vat op wat zaken, op mijn balkon kwamen wat plastic dingen terecht. Aan het begin van de avond was erger, eerst een hoop geschuif en toen een hoop herrie doordat er een steigerplank op mijn balkon landde. Gelukkig geen schade. Van wat ik veilig achter mijn raam van de steiger kan zien, stond er nog een plank op scherp. Ik was een beetje bang dat die helemaal naar beneden zou vallen, met het risico op ernstige gevolgen. Gelukkig zorgde de wind ervoor dat die plank omkieperde en klem kwam te liggen achter de steigerpijpen.

zaterdag 28 maart 2015

25-3-2015 t/m 27-3-2015

25-3-2015
Ik heb me er de laatste tijd een paar keer over verbaasd dat het me nog nooit overkomen was dat ik op de knop drukte om koffie te maken als ik mijn koffiemachine uit wou zetten. Ik heb hem sinds oktober, dus heb ik hem al flink wat keer uitgezet. Ik ben dan inmiddels dan ook met mijn derde kilo koffiebonen bezig. Het leek mij zo'n voor de hand liggende vergissing, maar tot vanmiddag had ik hem nog nooit begaan. Vanmiddag dus wel, ik had het direct door, maar op het moment dat je op de knop heb gedrukt om koffie te zetten is er geen weg terug meer. Er maar snel een mok onder gezet en dus maar een extra kop koffie gedronken.

26-3-2015
Trainen voor een marathon is nu heel anders dan de vorige keer dat ik het gedaan heb. Toen werkte ik nog en liep ik in het weekend de grote afstanden en door de week 's avonds nog wat korte rondjes. Nu loop ik al een paar maanden steeds 's ochtends, meestal vertrek ik om 10 uur, want dan is op 12 april de start. Het lukt me nog steeds om de minuten die ik volgens mijn schema per week moet lopen in 3 keer te lopen. Mijn langste loop is nu inmiddels zo groot geworden dat ik de andere iets moet inkorten om binnen mijn schema te blijven. Vandaag daardoor maar 54 minuten gelopen en dat is nog eigenlijk 11 minuten te veel, want met de 102 die ik dinsdag liep en de 190 die voor zaterdag op mijn programma staan, kom ik ruim boven de 340 minuten uit die voor deze week in mijn schema staan. Daar komt nog twee keer 5 minuten bij, zodat ik in de week van de marathon 350 minuten op mijn programma heb, oftewel precies het dubbele van wat ik normaal wekelijks loop.

27-3-2015
Zondag komen wat vrienden van mij eten. Vandaag druk geweest met de voorbereiding daarvan. Eerst vanochtend boodschappen wezen doen, nog niet alles, morgen ga ik daar weer mee verder. De rest van de dag ben ik vooral bezig geweest met het schoonmaken van mijn huis. Regelmatig zwabber ik het parket schoon, vandaag ook, maar nu heb ik het ook gedweild. Het ziet er weer netjes uit. Ook mijn douche en badkamer blinken weer. Bij de badkamer valt mij trouwens op dat het filter van de droogtrommel blijkbaar niet alle pluizen opvangt, blijkbaar worden er ook heel wat de lucht in geblazen.

woensdag 25 maart 2015

22-3-2015 t/m 24-3-2015

22-3-2015
Zondag, dus weer een lang stuk hardgelopen. Ditmaal stond 180 minuten op de programma, na 90 minuten gekeerd, op de terugweg een klein verval, dus ik kwam uit op 184 minuten. Mijn dip van vorige week heb ik goed gemaakt, op de 85 minuten was ik nu 500 meter verder dan toen, daarbij had ik het die week daarvoor wel heel erg goed gedaan. Op het punt waar ik toen op 80 minuten gekeerd was, zat ik nu op de 82. Voor de eerste keer aan ravitaillering gedaan, ik had een banaan meegenomen en die hem 2,5 uur in mijn hand gehouden te hebben opgegeten.
Een paar dagen geleden kwam ik er toevallig achter dat mijn OV-chipkaart sinds medio februari verlopen is. Vandaag op internet gekeken hoe het zat met het saldo dat er nog opstond. Dat blijk je terug te kunnen krijgen, maar toen ik zag dat mijn saldo 2,13 is bedacht ik me dat het de moeite niet waard is. Voorlopig ga ik geen nieuwe aanschaffen, ik heb in december 2013 voor het laatst met het OV gereisd.

23-3-2015
Vanmorgen liepen er ineens twee mannen over mijn balkon. Vreemd, want je kan daar alleen komen via een van de andere appartementen op deze verdieping. Dat was ook zo, het bleken glazenwassers te zijn die door de aannemer die met het gebouw hiernaast ingehuurd waren. In de excuusbrief over de vervuiling door de zaagwerkzaamheden laatst, was dat al beloofd, maar ik had er niet meer zo op gerekend. Ik had ze zelf al gewassen, maar zij hebben het nu nog een keer professioneel gedaan. Het resultaat is dat ze nu schoner zijn dan ik ze ooit heb gezien. Ze waren daarvoor niet zo vuil dat ik het niet kon zien, maar nadat ze gewassen waren viel mij ineens op dat er een nieuw klassiek schip voor de deur ligt. Ik denk dat het een oude vissersboot is die nu naast de sleepboot ligt.

24-3-2015
Vandaag alleen maar buiten geweest om hard te lopen. Dat was wel ruim anderhalf uur. Het was een beetje saai weer, maar zeker niet slecht. Het was meer dat ik vanmiddag niets op mijn programma had staan dat ik niet naar buiten ben gegaan. Meestal ga ik in zo'n geval nog een stukje wandelen of fietsen, maar vandaag dus niet.
De verbouwing van het pand hiernaast is in volle gang. De steigers staan inmiddels weer een stuk hoger. Op het moment dat ze de steigers bouwen plaatsen ze direct nieuwe kozijnen met ramen erin. Het glas in de ramen wordt beschermd doordat er blauwkleurig folie opgeplakt zit. Door dat folie lijkt het er een beetje op dat het gebouw de karakteristieke blauwe gevel, die het als kantoorgebouw had, weer terug krijgt. Maar ik ben bang dat het straks als het folie eraf is het gewoon spiegelglas blijkt te zijn.

zondag 22 maart 2015

17-3-2015 t/m 21-3-2015

17-3-2015
Vandaag was het een echte lentedag, zelfs in de zomer zou een dag als deze niet misstaan. Reden voor mij om vanmiddag even een stukje om te lopen, zodat ik bij de ijssalon op de Meent een koele versnapering kon kopen. Ik had begrepen dat deze zaak momenteel als beste van Rotterdam wordt beschouwd. Het viel mij daardoor een beetje tegen, ik had twee bolletjes, citroen en mango, ze smaakte beide uitstekend, maar zeker niet spectaculair goed. Daarbij vond ik 2,40 voor een hoorntje met twee bolletjes flink aan de prijs.

18-3-2015
Sinds mijn vader gepensioneerd was is hij als hobby om aandeelhoudersvergaderingen te bezoeken. Het laatste jaar voor zijn overlijden was het wat minder, maar eerdere jaren had had hij rond deze tijd van het jaar een hele drukke agenda met vergaderingen die hij bezocht, soms zelfs twee op een dag. Vandaag ben ik even in zijn voetsporen getreden. Ik heb de vergadering van Sligro Food Group geweest. Wat mij opviel was de opkomst bij deze vergadering, 91,3% van de aandelen was vertegenwoordigd. Dat is inclusief de 0,00325% van mijn aandelen. De vergadering was interessant, tenminste wat de presentaties betreft. Alleen was het jammer dat het wat saai werd op het moment dat de zaal in de gelegenheid werd gesteld vragen te stellen. Een aantal mensen hoort zichzelf graag praten, wat resulteerde in vragen waarvan ze het antwoord zelf hadden kunnen lezen in het jaarverslag. Daarna een zeer smakelijke lunch en kreeg ik tenslotte als cadeautje nog een jubileumtaart mee. Het was een leuke dag, maar ik ga de hobby van mijn vader niet overnemen, ik zal het voorlopig bij deze ene vergadering houden.

19-3-2015
De verkiezingen zijn weer achter de rug. Ik heb gestemd, maar voornamelijk vanwege de Eerste Kamer. Toen ik er toch was heb ik ook het stembiljet voor het waterschap ingevuld, dat kon ik alleen maar doen omdat ik vooraf de stemwijzer had ingevuld.
Voorlopig is het duw weer vier jaar zo dat je nauwelijks of nooit wat van de provincie en het waterschap hoor. Alleen de paar weken voor de verkiezingen ze gaan vertellen waarom deze bestuurslichamen zo belangrijk zijn en wat ze allemaal niet doen. Mij hebben ze er niet mee overtuigd, volgens mij kunnen die taken net zo goed door regionaal met elkaar samenwerkende gemeentes gedaan worden.

20-3-2015
De zonsverduistering zou hier 83% zijn, maar het was zelfs 100%. De bewolking zorgde ervoor dat ook de 17% van de zon die niet door de maan bedekt werd, onzichtbaar was. Het enige dat ik ervan gemerkt heb ik dat het een 20 minuten lang beduidend minder licht was,ongeveer zoals je dat hebt als er een zware regenbui aankomt.
Iets heel anders. De sloopwerkzaamheden hiernaast beginnen langzaam in bouwen over te gaan. De hele week zijn ze al bezig om aan de voorkant een steiger te bouwen, vandaag zijn ze bijna tot mijn verdieping gekomen. Ik heb een idee dat de steiger voor storing op de FM zorgt, vandaag waren Radio 1 en 2 aan de voorkant van mijn huis nauwelijks te ontvangen. De komende week is dat niet zo erg, want ik ga naar de zwarte lijst op Radio 6 luisteren. Die zender zit alleen digitaal in de ether en moet ik er daarom met mijn TV uitpikken (een DAB+ radio heb ik nog niet).

21-3-2015
Even een kort stukje, want het is al laat. Een tante van mij wordt volgende week 80 en dat vierde ze vanmiddag. Met mijn zus ben ik daar geweest, het was gezellig, veel familie gezien die ik lang niet gesproken had. Op de terugweg mijn zus bij de Ziggo-dome afgezet, zij ging met haar dochters naar een concert van The Script. Ik heb daar in de buurt wat rondgewandeld en bij een Chinees een hapje gegeten. Het was lang geleden dat ik haaienvinnensoep at. Daarna de dames weer opgepikt nu, iets voor enen ben ik thuis.

dinsdag 17 maart 2015

14-3-2015 t/m 16-3-2015

14-3-2015
Vandaag iets gedaan dat ik in het verleden heel vaak gedaan heb, maar als ik me niet vergis deze eeuw nog nooit. Ik heb een boek geleend van de bibliotheek. In mijn jeugd lid geweest van de bibliotheek in Rotterdam en toen ik naar Utrecht verhuisde ben ik daar snel lid van geworden. Tot ik na een aantal jaren, toen ik inmiddels in Den Bosch werkte, merkte dat ik een paar dagen voordat ik mijn boeken terug moest brengen, ze nog even snel moest lezen of ze ongelezen moest terug brengen. Toen het toen tijd was om mijn abonnement te verlengen heb ik dat toen niet gedaan. Om te kunnen internetten ben ik vorig jaar in Rotterdam weer lid geworden, ik heb het goedkoopste abonnement, daarmee mag, naast onbeperkt internetten, 10 keer per jaar iets lenen.

15-3-2015
Zondag, dus vandaag weer een lang stuk hardgelopen. Het viel vandaag een beetje tegen. Ik had 170 minuten op mijn programma staan, dus mijn keerpunt lag op 85 minuten. Dat bleek maar een paar honderd meter verder te zijn dan het punt waar ik vorige week, op 80 minuten, gekeerd was. Maar toch wel lekker gelopen. Ik heb dan wel minder snel gelopen dan vorige week, maar toen ik thuis kwam voelde ik me een stuk beter. Wel realiseerde ik me dat ik met de afstand die ik nu gelopen heb ik over vier weken zo'n beetje op de brug loop en ik nog een rondje van 10 Km rond de Kralingseplas moet voordat ik op de Coolsingel ben.

16-3-2015
Na een wat grauw en koel weekend, was vanmorgen de zon weer terug. Nadat ik vanmorgen het oliepeil van mijn auto had gecontroleerd en gecorrigeerd door er wat olie bij te gooien, heb ik een tijdje op mijn balkon gezeten. Na de lunch was dat weer een optie, maar toen heb ik ervoor gekozen om te gaan wandelen. Ik ben naar de Algrabrug gelopen, ik had gehoord dat het megajacht dat afgelopen zaterdag in het nieuws was daar lag. Lag, want vanavond zag ik op het nieuws dat hij vanmorgen blijkbaar langs mijn huis gevaren was richting de Erasmusbrug, ik heb hem dus gemist.

zaterdag 14 maart 2015

12-3-2015 t/m 13-3-2015

12-3-2015
Volgens de verwachting zou het vandaag de mooiste dag van de week worden. Vooralsnog kwam die verwachting uit, want het was prachtig weer. Het was zelfs zo mooi dat ik de tuinstoelen op mijn balkon heb schoongemaakt en een groot deel van de middag lekker in het zonnetje heb gezeten. De eerste keer dat ik dit jaar op mijn balkon zat.

13-3-2015
Afgelopen najaar heb ik twee paar hardloopschoenen gekocht. Een paar, eigenlijk cross-schoenen, heb ik snel daarna in gebruik genomen. Het andere paar wou ik de marathon op lopen, dus nog even in de kast laten staan. Nu is het vanwege het risico op blaren niet verstandig om ze tot 12 april in de kast te laten staan. De komende drie weken wil ik langzaam de nieuwe schoenen in gebruik nemen. Vandaag had ik mijn kortste ronde op het programma staan, 60 minuten, dus mooie gelegenheid om ze in gebruik te nemen. Dat heb ik ook gedaan en het is met goed bevallen.

donderdag 12 maart 2015

8-3-2015 t/m 11-3-2015

8-3-2015
Zeker als ik op reis ben heb ik volop voordeel van de euro, mede daarom ben ik een groot voorstander van die valuta. Dat zaken duurder zijn geworden sinds we afscheid hebben genomen van de gulden is een feit, maar hadden we dat niet gedaan dan was er ongetwijfeld ook inflatie geweest, misschien zelfs wel meer. Zelden reken ik nog iets om naar guldens, maar vandaag wel. Een goede reden heb ik er voor, want de afgelopen week blijkt dat de waarde van mijn aandelenportefeuille als ik hem met 2,20371 door de grens van 1 miljoen is gegaan. Een mooie mijlpaal. Niet alleen ik ben de laatste tijd veel aan het hardlopen, ook de meeste beurskoersen doen dat.

9-3-2015
Gisteren 159 minuten aan het trainen geweest, dus vandaag niet wezen hardlopen. Toch bezig geweest met de voorbereiding van de marathon. Ik heb de route die ik gisteren gelopen heb, vandaag op de fiets nog een keertje opnieuw gedaan. Dit om de afstand na te meten. Het viel een klein beetje tegen. Het punt waar gisteren na 80 minuten gekeerd was, bleek geen 16 Km van mijn huis te liggen, maar 650 meter minder. 16 Km zou erg mooi geweest zijn, want met hetzelfde tempo zou dat betekenen dat ik in 3,5 uur 42 Km zou kunnen lopen. Met het tempo dat ik gisteren heb gelopen, zou ik 3 uur 40 minuten over de marathon doen en toch heel tevreden kunnen zijn.

10-3-2015
Het was vandaag echt lente. Doordat de zon bijna de hele dag mijn woonkamer in schijnt, warmt mijn huis in de loop van de dag lekker op. Zodanig dat ik vandaag voor het eerst mijn verwarming niet aan hoefde te zetten, want het was warm genoeg. Verder heb ik vandaag van het mooie weer geprofiteerd door een wandelingetje te maken naar het DWL-terrein. Daar heb ik boodschappen gedaan. Wat mij opviel was dat op de kassabon van de Plus-supermarkt niet alleen de naam van de kassière staat maar zelfs haar leeftijd.

11-3-2015
Het was zeer mistig vanmorgen, van de flat die hier recht tegenover staat kon ik nog maar net de contouren zien. Het zicht was dus nog geen 100 meter. Toen ik om 10 uur vertrok om te gaan hardlopen, begon het net open te trekken. Dat ging snel zodat ik bijna 100 minuten in de zon heb gelopen. Toch was ik blij dat ik mijn lange broek en mijn trainingsjack aan had, want het was toch best wel fris. Vanmiddag ook gelopen, maar toen op wandeltempo. Bij die wandeling kwam ik vlak langs het mooie stadion, waarvan gisteren bekend werd dat de nieuwbouwplannen voorlopig even op de lange termijn zijn geschoven.

zondag 8 maart 2015

6-3-2015 t/m 7-3-2015

6-3-2015
Een van de leukste dingen van een uitzicht op de rivier is dat er regelmatig bijzondere vaartuigen te zien zijn. Vandaag wel een heel bijzondere. Vanmorgen had ik ineens het idee dat er ter hoogte van de Veerhaven een nieuwe brug was, want ik zag daar iets dat op een pylon leek. Al snel bleek het mijn kant op te komen, dus het was een vaartuig. Ik had mij voorgenomen om er als hij hiervoor langs voer er een foto van te maken, maar zover kwam hij niet, bij de Kop van Zuid, ter hoogte van Hotel New York bleef hij liggen. Vanmiddag maar even in die richting gewandeld, want ik wat toch wel nieuwsgierig. Veel wijzer werd ik er niet van, maar later zag ik op teletekst dat het een kabellegger is van Van Oord. Dit in Roemenië gebouwde spiksplinternieuwe gevaarte, is naar de Wilhelminapier gevaren omdat hij daar morgen gedoopt zal worden.

7-3-2015
Het is ineens lente. Alhoewel het vanmorgen een klein beetje tegenviel. Ik fietste naar Heinenoord en had best last van koude vingers, niet zo vreemd, volgens de thermometer op het display van de fiets was het slechts 8 graden. In Heinenoord ben ik naar een campingbeurs geweest. Ik was daar snel uitgekeken. Op de terugweg nog even bij IKEA gestopt, ik heb me bedacht dat ik toch iets van gordijnen in mijn woonkamer wil hebben. Daar een beetje op georiënteerd, naast het soort en dessin van de gordijnen moet ik ook besluiten hoe ik ze wil ophangen. Het heeft gelukkig geen haast, ik ga pas na de zomer besluiten wat ik zal doen.

vrijdag 6 maart 2015

4-3-2015 t/m 5-3-2015

4-3-2015
Vandaag mijn volgende wintersport geboekt. Het duurt nog even, maar het is nog wel dit seizoen. Ik had bijna geschreven deze winter, maar dat zou onjuist zijn, want op 18 april is midden in de lente. Toch verwacht ik dat in het Zweedse Åre er dan nog volop sneeuw ligt.
Wat ik ook had willen boeken was een overtocht naar Zweden. Ik had de ferry tussen Frederikshaven en Göthenburg uitgekozen. Ik had dat op de website van Stena opgezocht, als je die via de website van de ANWB benader, kreeg je altijd 10% korting. Dus ik naar de ANWB, daar nog wat andere dingen gedaan voordat ik erachter kwam dat de kortingsregeling er niet meer is. Een uurtje later kwam ik weer terug op de site van Stena om te boeken. Toen bleek dat het ineens 20 euro duurder was, dus toen toch maar niet geboekt, want voor zo'n bedrag kan ik ook over de bruggen gaan, hoef dan niets te boeken en heb dan ook geen stress dat ik de boot kan missen.

5-3-2015
Met een huiskamerantenne digitale TV uit de ether plukken werkt uitstekend, ik weliswaar slechts 4 zenders (de publieke; 1, 2, 3 en TV Rijnmond), maar daar heb ik meer dan zat aan. Problematischer is het met FM-radio. Meestal luister ik naar NPO 1 en 2, maar daar heb ik regelmatig wat storing op. Vanmiddag gekeken naar den DAB+ radio, maar die vind ik toch nog wat te prijzig. Dus dat moet nog maar even wachten, ik blijf voorlopig maar even met de antennedraad in de weer.
Weer thuis vond ik in mijn brievenbus een schrijven van de uitvoerder van de bouwwerkzaamheden hiernaast. Hij maakte excuses voor de overlast als gevolg van het zagen. De betreffende werkzaamheden zijn stilgelegd tot er betere afscherming is. Ze komen binnenkort de ramen en balkons schoonmaken. Ik mag zelfs op hun kosten mijn auto laten wassen, maar dat ga ik niet doen, want ik was hem nooit.



woensdag 4 maart 2015

2-3-2015 t/m 3-3-2015

2-3-2015
Door de bouw-, of eigenlijk sloopwerkzaamheden hiernaast, zijn mijn ramen nogal vuil. Afgelopen zaterdag heb ik er over getwijfeld om ze te wassen, ik heb het toen niet gedaan, vooral omdat er een harde koude wind op mijn balkon stond. Dat was maar goed ook, want ik weet niet wat ze vanochtend vroeg gedaan hebben, maar toen ik opstond zaten mijn ramen vol met kalkvlekken. Op de foto zie je het niet eens zo heel erg goed, maar naast de grote vlekken die zoals er een op de foto staat, zitten er ook nog eens een hele hoop kleine spetters. Er zitten er zelfs nog meer op de ruiten in de balustrade van mijn balkon en die zijn ook nog eens erg moeilijk te wassen.

3-3-2015
Helemaal tevreden ben ik er niet over, maar nadat ik vanmiddag de ramen van mijn woonkamer en de ruiten van mijn balkon had gewassen, zagen ze er in ieder geval een stuk beter uit. Ik weet niet voor hoelang ze er nu redelijk schoon uitzien, want vanaf mijn balkon had ik een goed zicht op de verdieping bij het pand hiernaast die nu nagenoeg leeg is en waar bij gebrek aan ramen de wind dwars doorheen blaast. Er werd gewerkt, ze waren bezig met het zagen in beton, blijkbaar hebben ze dat gisteren ook gedaan, alleen was er toen meer wind en werd het kalkhoudende koelwater deels naar mijn balkon geblazen.

maandag 2 maart 2015

28-2-2015 t/m 1-3-2015

28-2-2015
Een drukke dag vandaag. Vanavond kwamen wat vrienden van mij eten. Vanmorgen eerst boodschappen gedaan, Mij daarbij geërgerd aan aan de zaterdaghulpen bij AH aan de Oude Dijk, Door de hele zaak waren de vakkenvullers bezig en op een of andere manier lukte het ze steeds om de paden zo te blokkeren dat ik er met mijn wagentje niet langs kwam. Volgende keer, heb ik niet zoveel boodschappen en kan ik gelukkig weer een mandje nemen. Wat mijn gemoed ook negatief beïnvloede was dat de koffiemachine het niet deed. Uiteindelijk toch met een goed gevoel de winkel verlaten, dankzij het een bijzonder vriendelijk meisje met hoofddoek bij de kassa.

1-3-2015
Vandaag net als vorige week zondag weer een lang stuk hardgelopen. Dezelfde route als vorige week, maar nu ongeveer een kilometer verder doorgelopen voordat ik keerde. Nu dus 150 minuten gelopen of eigenlijk 149 minuten en 28 seconden, dus het staat als 149 minuten in mijn schema. Tijdens het lopen heb ik besloten dat ik op deze manier door blijf trainen, iedere zondag 10 minuten meer. Als ik dat op die manier blijf doen kom ik op 12 april bij de 210 minuten uit, dat komt goed uit, want met 5 minuten per kilometer betekent dit precies 42 kilometer. Dat betekent ook dat ik het tot de marathon kan volhouden om drie keer per week te lopen, ik moet dan zelfs die lopen iets in korten, anders loop ik meer minuten dan in mijn schema staat.